Nature Nippon

ビーチラン どう走るの?

走りのケアと安全が肝心!  7つのリスクファクターを回避せよ

ビーチランは自然が相手の競技です。ときには自然の力に驚くことがあります。

万全の態勢で海を頼みましょう。

556972_595871300436164_600934990_n Factor 1.コースは変化する。

→ ロケーションは日々変化する 昨日の道が、今日走れないこともある

f2912562690e9310e845a1c171ed6241_s Factor 2.海を楽しむ人にゆずる

→ サーファー、釣り人、地引網、 船、一般通行人などに道をゆずる

2efa64cb55be9a398a815dfb3b4caf51_s Factor 3.熱中症を恐れる

→ 気温や湿気が 高く、風 が無いときは要注意。 こまめな給水、無理をしない姿勢が大切です

熱中症予防の 5 か条
  • 暑いとき、無理な運動は事故のもと
  • 急な暑さに要注意
  • 失われる水と塩分を取り戻そう
  • 薄着スタイルでさわやかに
  • 体調不調は事故のもと   by.日本体育協会

79de6094399002c08b85c9970dfe74f1_s Factor 4.寒さを避ける

→ 風が強い時、体感温度は5度下がります。

e5cc08a866334ca5a76b36ff8390d359_sFactor 5.大きな波から逃げる

→定期的に大波がくることがあります。また、地震時の避難路を確認しておきましょう。

442be35a4310d266efafb0ec1391ccd4_sFactor 6.砂の高台を避ける

→ 足場の悪い高台での休憩や、 走行を避ける。※ 砂地はいつ崩れてもおかしくありません

07b853ca75826f244b934b1a6387d55d_sFactor 7.海の深みにはまらない

渚は急に深くなっているところがあります。小さな川でも河口付近は思わぬ深さになり、 危険です。無理をしないようにしましょう。

 

 

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